Plánujete dovolenou na horách a přemýšlíte, co všechno si s sebou zabalit. aby vás nic nepříjemně nepřekvapilo? Je teplé oblečení, lyže nebo snowboard, peníze a dobrá nálada vše, co potřebujete, abyste se nemuseli  o nic víc na místě starat a užít si vaši zimní dovolenou? Dali jsme pro vás dohromady 7 na první pohled zřejmých, přesto však často opomíjených, a navíc velmi důležitých věcí, které byste rozhodně neměli zapomenout při plánování letošní lyžovačky! Neštěstí nechodí po horách, ale po lidech, buďte připraveni a vyhněte se negativním zážitkům při lyžování na horách.

1. Myslete na zadní kolečka…

Při plánování dovolené na horách nezapomeňte na pojištění!

Při plánování dovolené na horách nezapomeňte na pojištění!

Bez ohledu na to, na které z evropských lyžařských středisek se plánujete vydat, a jestli se rozhodnete cestovat vlakem či busem, neměli byste zapomenout na cestovní pojištění. Dobrou investicí je takové cestovní pojištění, které bude pokrývat nejen náklady na lékařské ošetření, ale i pojištění léčebných výloh a doplňkových asistenčních služeb. U pojistného plnění u léčebných výloh je doporučený limit 1,5 až dva miliony korun. Z tohoto pojištění budou hrazeny náklady na hospitalizaci, neodkladnou operaci, léky a zdravotnický materiál a náklady spojené s převozem nemocného zpět do České republiky. Spoléhat jen na Evropský průkaz zdravotního pojištění se vám nemusí vyplatit. Výše spoluúčasti se liší v jednotlivých evropských zemích, například ve Francii je její výše u lékařského ošetření 30 % a dokonce až 85 % v případě úhrady léků. V Itálii například zaplatíte 100 % z ceny všech léků a až 36 eur za lékařské ošetření.

2. Chraňte své oči i kůži před silným sluncem

Chránit oči a kůži před sluncem na horách je nutnost!

Chránit oči a kůži před sluncem na horách je nutnost!

Na horách rozhodně nezapomínejte na přiměřenou ochranu pokožky a očí před UV zářením. Sluneční paprsky odražené od sněhu a ledu mohou být velmi nebezpečné, a nedostatečná či neúčinná ochrana může vést nejen k popálení kůže, ale může také nenávratně poškodit váš zrak. Chraňte se nejen v létě ale i v zimě slunečními brýlemi s UV ochranou a krémem s vysokým UV faktorem! Pokožku obličeje i rty byste měli na horách každý den několikrát ošetřit opalovacím krémem a balzámem na rty s faktorem minimálně 20!

3. Buďte připraveni na zranění!

Úraz při lyžování - nezapomeňte na lékárničku!

Úraz při lyžování – nezapomeňte na lékárničku!

Dobře vybavená lékárnička je nezbytnou součástí každé dovolené na horách. Lékárničku byste s sebou měli mít i když plánujete pouze víkendový zájezd na horách. Co by měla lékárnička obsahovat? Obvazy, léky proti bolesti, krém na bolavé a namožené svaly a náplasti na případné puchýře. Vždy je lepší být připraven a obsah lékárničky nevyužít, než lyžovačku na horách kvůli bolesti či obtížím protrpět.

4. Chce to klid a nohy v teple

Chce to klid a nohy v teple

Zůstaňte v teple i když jste vysoko na horách

Celý rok se těšíte na zimu a s ní spojený první lyžařský výlet do hor? Nenechte si radovánky v prašanu zkazit nedostatečnou přípravou a promrzlými končetinami. Rukavice a a teplé oblečení jsou nutností. Skvělou vychytávkou jsou gelové kapesné ohřívače, které vám mohou pomoci překonat krizi. Jednoduše je dáte do kapsy bundy nebo kalhot, a v okamžiku největšího mrazu se můžete rychle zahřát. Ohřívače jsou zvláště dobré pro děti. Zima je pro ně jedním z nejzábavnějších období v roce. Které dítě nemiluje sníh a stavění sněhuláků? Je však dobré mít po ruce něco, co zahřeje promrzlé dětské ručičky.

5. Lyžování na horách bezpečně…

Na noční lyžování vždy berte mobilní telefon a baterku!

Na noční lyžování vždy berte mobilní telefon a baterku!

Před odjezdem na svah se ujistěte, že baterie vašeho telefonu je plně nabitá, máte uložena všechna nouzová čísla a že jste nezapomněli kapesní svítilnu. V zimním období se stmívá opravdu rychle a i při sebemenším zranění může být svítilna velmi cenné. Pokud váš telefon nemá funkci svítilny, malá čelovka by vám ve výbavě na hory neměla chybět.

Cestujete-li do zahraničí, nezapomeňte si zjistit číslo tísňového volání v zemi, ve které se nacházíte! V Čechách je číslo Horské služby 1220 a v podobě +420 1210 bude fungovat, i když se náhodou zraníte za hranicemi. Toto číslo platí pro všechna horská střediska v České republice a vždy se dovoláte na správné místo podle toho, kde se zrovna nacházíte. Vě většině členských evropských státech můžete využít jednotné evropské číslo tísňového volání 112.

6. Vezměte si vhodné rukavice 

Lyžařské rukavice na dotykový displej mobilního telefonu

Lyžařské rukavice na dotykový displej mobilního telefonu

Dobrou volbou jsou rukavice, které vaše ruce nejen ochrání před chladem ale zároveň nebudou omezovat pohyb prstů a zápěstí. Při koupi nových rukavic, zvažte také koupi takových, které vám umožní ovládání chytrého telefonu s dotykovým displejem, aniž byste je museli sundavat a zároveň vám zajistí bezpečné uchopení mobilního telefonu, aby vám na sjezdovce nevyklouzne z ruky.

7. Potřebujete se na horách zahřát? 

Koupání na horách

Koupaní na horách? Proč ne!

Po dlouhém dni stráveném na sjezdovce si můžete dopřát relax u bazénu nebo v sauně. Lyžařská střediska lákají nejen na lyžování a sníh, mnoho z nich také soupeří o to, kdo nabídne nejvíce doplňujících aktivit, jako jsou například bazény a spa. Mnohá střediska vám nabízejí možnost využít po náročném dni sportování horké prameny, saunu a zábavní vodní parky. Kromě lyží a snowboardů si tedy na hory nezapomeňte přibalit i plavky!

Zahájit lyžařskou sezónu můžete okamžitě!

Připravit se řádně na hory je důležité, i když se jedná jen o krátký víkendový pobyt. Bez ohledu na to, zda plánujete víkend v Beskydech, nebo budete trávit týden v Alpách, nezapomínejte se starat o bezpečnost svou i lidí, s nimiž si budete zimní radovánky na horách užívat. Opatrnosti není nikdy dost!

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter